Председатель донского парламента Александр Ищенко проголосовал на выборах Президента России Диетолог рассказала, как не испортить фигуру блинами

Ростовская область, 16 марта 2024. Телеканал «ДОН 24». Отдал свой голос за будущее страны и председатель донского Заксобрания Александр Ищенко. По традиции он голосует на своем избирательном участке в поселке Рассвет. Парламентарий подчеркнул, что выборы президента проходят в важнейший исторический период для страны. Кроме того, спикер Заксобрания отметил высокую явку на избирательных участках Ростовской области. Александр Ищенко, председатель Законодательного собрания Ростовской области: «Жители нашей Донской земли вместе со всей Россией определяют будущее нашей страны. И уверен, это будущее будет высоким, будет суверенным, будет ориентировано на наши традиционные ценности. И самое главное, это будущее позволит достойно жить нашим детям, нашим внукам». На участке № 178 поселка Рассвет избирателей встречают песнями и плясками. Здесь, как и на всех избирательных участках, дарят памятные подарки всем голосующим впервые. Ростовская область, 16 марта 2024. DON24.RU. Использование растительных смесей вместо настоящего молока не сделает блины более полезными. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на диетолога Антонину Стародубову. Чтобы блины не ударили по фигуре, нужно добавлять в них меньше сахара и желтков, а также использовать молочку пониженной жирности. «Замена молока на продукты из растительного сырья, которые часто называют растительным «молоком», возможна, если вы желаете придать блинам необычный оттенок вкуса. Современные технологии позволяют выпускать напитки из растительного сырья злаковых, бобовых, орехов или семян по цвету, консистенции и даже некоторым вкусовым свойствам похожие на молоко, но сравнивать с молоком их некорректно», – пояснила она. Диетолог рассказала, что калорийность заменителей молока зависит от сырья, из которого их произвели. В среднем на 100 г продукта приходится 50–60 калорий, основная энергетическая ценность – это углеводы. Исключением являются напитки из орехов и семян, в них больше жиров. «Для того чтобы сделать блины менее калорийным блюдом, можно сократить количество яичных желтков и сахара в рецепте, использовать молоко и кисломолочные продукты пониженной жирности. Замена хотя бы части рафинированной муки высшего сорта на цельнозерновую позволит при приготовлении блинного теста обогатить состав блюда витаминами, минеральными веществами и пищевыми волокнами», – добавила эксперт. При этом она подчеркнула, что увлекаться блинами не стоит. Даже в здоровом варианте это достаточно тяжелое для пищеварения блюдо.