Проголосовать, не выходя из общежития Диетолог рассказала, как не испортить фигуру блинами

Ростовская область, 16 марта 2024. Телеканал «ДОН 24». Владимир Карпов, студент: «Я живу в общежитии как раз, поэтому очень удобно спуститься на первый этаж и проголосовать на выборах». Владимир Карпов – студент 4 курса. Эти президентские выборы для него – первые. Рассказывает: домой на выходные поехать не получилось, но очень хотелось почувствовать атмосферу избирательного участка. Поэтому заранее написал заявление о голосовании по месту нахождения и на выборы пришел в участок, который как раз находится в его общежитии. Владимир Карпов, студент: «Я считаю, что ты не имеешь права потом говорить, как-то критиковать ситуацию, потому что ты так или иначе не участвовал в принятии решения, а выборы – это как раз то главное решение». Кстати, атмосфера на избирательном участке и рядом с ним по-настоящему праздничная. Пришедших на выборы угощали блинами, а еще порадовали живым исполнением народных песен. Станислав Шестаков, член УИК № 1781: «Песни, танцы, хороводы, частушки – это все про нас, про русских. И как никогда важно именно сегодня приходить на избирательные участки, проявить свою активную гражданскую позицию, проголосовать на выборах и выбрать нашего будущего лидера». Сегодня, в первый день голосования, на этом участке уже достаточно высокая активность. Основной же наплыв избирателей ожидается на выходных, 16 и 17 марта. Кстати, проголосовать можно как очно, так и дистанционно, если также заранее подали на это заявку. Ростовская область, 16 марта 2024. DON24.RU. Использование растительных смесей вместо настоящего молока не сделает блины более полезными. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на диетолога Антонину Стародубову. Чтобы блины не ударили по фигуре, нужно добавлять в них меньше сахара и желтков, а также использовать молочку пониженной жирности. «Замена молока на продукты из растительного сырья, которые часто называют растительным «молоком», возможна, если вы желаете придать блинам необычный оттенок вкуса. Современные технологии позволяют выпускать напитки из растительного сырья злаковых, бобовых, орехов или семян по цвету, консистенции и даже некоторым вкусовым свойствам похожие на молоко, но сравнивать с молоком их некорректно», – пояснила она. Диетолог рассказала, что калорийность заменителей молока зависит от сырья, из которого их произвели. В среднем на 100 г продукта приходится 50–60 калорий, основная энергетическая ценность – это углеводы. Исключением являются напитки из орехов и семян, в них больше жиров. «Для того чтобы сделать блины менее калорийным блюдом, можно сократить количество яичных желтков и сахара в рецепте, использовать молоко и кисломолочные продукты пониженной жирности. Замена хотя бы части рафинированной муки высшего сорта на цельнозерновую позволит при приготовлении блинного теста обогатить состав блюда витаминами, минеральными веществами и пищевыми волокнами», – добавила эксперт. При этом она подчеркнула, что увлекаться блинами не стоит. Даже в здоровом варианте это достаточно тяжелое для пищеварения блюдо.