Психиатр рассказал о пользе смеха для сжигания калорий

Главный психиатр Москвы Георгий Костюк 1 апреля рассказал, что час смеха может помочь сжечь до 350 килокалорий. «При смехе активизируется работа до 80 мышц. А целый час смеха сжигает до 350 килокалорий», — приводит его слова агентство «РИА Новости». Как отметил Костюк, во время смеха у человека изменяется тип дыхания, происходит увеличение кислородного обмена в мозге, органах и тканях, уходят застойные явления в легких. Согласно результатам международных медицинских исследований, оптимисты значительно реже страдают вирусными заболеваниями. Также они лучше заботятся о своем здоровье, ведут активный образ жизни и отказываются от вредных привычек, что делает их устойчивее к разного рода болезням. По словам врача, у положительно настроенных пациентов, которые восстанавливаются после травм и операций, реабилитация проходит быстрее и легче. Костюк пояснил, что это связано с выделением гормона радости — серотонина, который является природным обезболивающим. У пессимистов преобладает гормон стресса — кортизол. Он может усиливать болевые ощущения и стать триггером развития заболеваний. Ранее, 30 марта, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала «Известиям», что смех положительно влияет на здоровье и используется врачами в разных областях медицины как средство лечения.