Названа опасность арбузной диеты

Арбузная диета имеет свои плюсы и минусы, заявила врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Александра Филева. Она отметила, что арбузная диета помогает быстро избавиться от лишнего веса за счет снижения воды в организме, но может привести к потере полезных микроэлементов, включая калий и кальций, пишет «Газета.ру».В то же время, арбуз содержит множество полезных веществ, таких как витамин С, витамины группы B, фосфор, железо и каротиноиды, которые важны для поддержания здоровья организма. Диета не рекомендуется людям со сниженной функцией почек из-за проблем с выводом избытка жидкости. Также употребление арбуза следует ограничить людям с расстройствами пищеварения и сахарным диабетом из-за высокого гликемического индекса ягоды.Эксперт рекомендовала придерживаться разнообразного и сбалансированного питания, чтобы похудеть и поддерживать здоровый вес. Ранее UfacityNews.ru писал о том, кому нельзя есть арбуз и дыню.