Составлен список продуктов для снижения «плохого» холестерина

Врач-кардиолог Олег Варфоломеев поделился сведениями о семи продуктах, которые могут помочь снизить уровень «плохого» холестерина и поддерживать здоровье сердца. Он отметил, что овес и цельные зерна являются важными факторами в борьбе с холестерином благодаря содержанию растворимой клетчатки, имеющей положительное влияние на уровень холестерина.Также в борьбе с жирным холестерином полезны жирная рыба, орехи, бобовые, фрукты, шоколад и ягоды. Все эти продукты обладают противовоспалительным эффектом, содержат антиоксиданты, аминокислоты и флавоноиды, снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний.Ранее UfacityNews.ru писал о наиболее полезной для пожилых людей ягоде.