Эксперты назвали богатые коллагеном продукты для улучшения здоровья кожи и кишечника

Диета человека оказывает большое влияние на его здоровье. В частности, продукты, богатые коллагеном, помогают улучшить состояние кожи, костей и кишечника.Как отметил эксперт по питанию Кайл Кроули, коллаген стал особенно популярен среди женщин, которые стремятся замедлить старение кожи, уменьшить ее сухость и отсрочить появление морщин.Коллаген содержится в следующих продуктах и блюдах: - костный бульон; - курица (ее кожа и хрящи); - рыба (содержит морской коллаген, который усваивается организмом в 1,5 раза эффективнее, чем обычный).«Продукты, богатые витамином С, такие как ягоды, чеснок, листовая зелень, цитрусовые, фасоль, апельсины, помидоры, цельнозерновые и орехи, помогают увеличить выработку коллагена», – добавил Кайл Кроули.Ранее UfacityNews.ru писал, что четыре противовоспалительных продукта могут предотвратить болезнь Альцгеймера, диабет и ожирение.