В Комсомольском сквере Тюмени по воскресеньям спортинструкторы 55+ проводят занятия по ушу

Искусство ушу доступно каждому жителю Тюмени. По воскресеньям в Комсомольском сквере проводят занятия спортинструкторы старше 55 лет. Уникальный проект позволяет поддерживать хорошее самочувствие. Ближайшая встреча состоится 23 августа, начало в 9 часов. "Для меня воскресные тренировки стали настоящим спасением и глотком свежего воздуха. После занятий ушу в теле появляется легкость. Выражаю огромную благодарность инструкторам за потрясающую атмосферу и возможность чувствовать себя нужным и полным энергии в кругу друзей", — поделилась впечатлениями тюменка Валентина Ваганова. Как рассказали в Тюменском региональном благотворительном фонде "Старшее поколение", главная фишка бодрых встреч в том, что их проводят участники проекта "Бабушкин воркаут. Продленка". Инициатива является победителем конкурса "Спорт для всех" Благотворительного фонда Владимира Потанина. В ушу от серебряных наставников нет места спешке и суете. Движения выполняют медленно и мягко, без рывков и резких толчков. Это полностью исключает ударную нагрузку на суставы, снижает риски для здоровья и делает практику доступной каждому — от молодежи до людей с ограниченной подвижностью. Интенсивность занятий спортинструкторы наращивают ювелирно и постепенно: сначала аккуратно понижают высота стоек, затем последовательно увеличивают время занятий. Только в самую последнюю очередь повышают скорость выполнения элементов. Участники встреч отмечают мощный комплексный эффект. Физические упражнения помогают поддерживать форму, укрепляют мышцы и развивают координацию. Одновременно с этим сложные двигательные связки Ушу заставляют мозг создавать новые нейронные связи, помогая сохранять ясность ума и концентрацию. При этом, авторы инициативы также приглашают горожан старше 55 лет освоить самые разные направления: от танцев и пилатеса даже кенгоджампинга . Записаться и узнать более подробную информацию можно, обратившись по телефону: (3452) 30-39-59 или на официальной странице Благотворительного фонда "Старшее поколение" ВКонтакте. Задачи программы соответствуют целям национального проекта "Продолжительная и активная жизнь".