Как висцеральный жир влияет на организм, рассказала тюменцам врач

Висцеральный жир вокруг органов вредит сильнее, чем подкожные отложения —особенно страдает печень. Неалкогольная жировая болезнь печени может развиться даже при нормальном весе: всё зависит от распределения жира. Об этом рассказала заведующий отделением профилактики поликлиники № 12 Тюмени Ольга Пескова. По ее словам, из‑за накопления жира в клетках печени нарушается обмен жиров — растёт уровень "плохого" холестерина и триглицеридов, повышается риск инфарктов и инсультов. Также снижается чувствительность к инсулину, что ведёт к диабету, а из‑за ухудшения обезвреживания токсинов появляются усталость и слабость. Главная опасность — в бессимптомности: проблему часто выявляют случайно, а со временем воспаление может привести к фиброзу, циррозу и раку печени. Среди факторов риска специалист назвала: объём талии более 94 см у мужчин и 80 см у женщин, диабет 2 типа или преддиабет, высокий холестерин, гипертонию, малоподвижность и рацион с обилием простых углеводов. При этом на ранних стадиях болезнь обратима: снижение веса на 7–10 %, умеренная физическая активность и сбалансированное питание помогают уменьшить количество жира в печени. Важно избегать резкого похудения и контролировать сопутствующие заболевания.