Тюменцам рассказали, как избавиться от холки на шее

Некоторые тюменцы со временем сталкиваются с появлением холки или "вдовьего горбика" на шее. Ошибочно люди полагают, что это изменение в теле связано с отложением "солей". Специалист по работе с лицом и телом Евгения Кузнецова рассказала редакции "МегаТюмень", что холка - это комплексное изменение в области шейно‑грудного перехода. Зачастую оно связано с несколькими факторами. Среди них - сутулость, кифоз, отёк мягких тканей, отложения жировой ткани, гормональные изменения, малоподвижный образ жизни и другие. "Это не просто жировая прослойка, а уплотнение, которое часто включает в себя разрастание соединительной ткани", – поясняет Кузнецова. Специалист отмечает, что решать проблему нужно комплексно и только после консультации с врачами. Первым делом следует обратиться к терапевту. Не лишним будет и визит к эндокринологу, чтобы исключить или подтвердить, что уплотнение связано с гормональными изменениями и избыточным весом. Если есть боли, необходим приём невролога: он может назначить препараты и физиопроцедуры. Вспомогательную роль играют массажист и специалист по ЛФК. "Комплексный, регулярный подход в течение длительного времени подарит хороший результат", – подчёркивает Евгения Кузнецова. Эксперт обратила внимание тюменцев на необходимость поддерживать здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом, выполнять упражнения для плеч и спины. Ещё один немаловажный совет – организовать себе комфортное рабочее место, чтобы шея не выдвигалась вперёд во время работы за компьютером. Не стоит забывать и про организацию сна: правильный подбор подушки тоже имеет значение.