Диетолог Чехонина: столовая минералка сохраняет баланс воды и электролитов

Доктор терапевт-диетолог из Клиники лечебного питания Федерального информационного центра питания и биотехнологии, Юлия Чехонина, поделилась с информационным порталом «Газета.ру» рекомендациями о лучших напитках для охлаждения в жару лета По мнению специалиста, когда стоит жара, лучше всего пить столовые минеральные воды, слабый чай, домашние лимонады без добавленного сахара, йогуртовые напитки и квас. «Конечно, основным напитком во время жары должна быть питьевая вода. При увеличенном потоотделении мы теряем не только жидкость, но и некоторые минеральные вещества, так что столовая минеральная вода будет полезна для поддержания водно-электролитного баланса и предотвращения негативного влияния излишней потери жидкости на здоровье», — отметила врач. Юлия Чехонина также подчеркнула важность различия между столовой и лечебной минеральными водами, поскольку лечебные воды следует употреблять только по рекомендации врача. Источник