Названы способы охладиться перед сном без кондиционера

Многие предпочитают спать в прохладе, однако не у всех есть возможность использовать кондиционер в помещении в летнюю жару. Существуют эффективные способы понизить температуру в квартире, не используя данный прибор. Врач Хосе Мануэль Фелисес дал изданию El Español три совета, помогающие охладиться на сон грядущий: 1. Охлаждение ног: Поместите носки на короткое время в холодильник, а непосредственно перед сном наденьте их. Этот метод создаст ощущение прохлады. 2. Опрыскивание постельного белья: В отсутствие кондиционера распылите воду на постельное белье до полного увлажнения. 3. Охлаждение запястий: Погрузите запястья в прохладную воду на 30 секунд. Эффект будет кратковременным, но позволит комфортно заснуть.