Кардиолог объяснил, почему киви полезнее яблок и апельсинов

Фрукт является лидером по питательности. Известный кардиолог Аурелио Рохас назвал самый полезный фрукт, опираясь на исследования. Об этом сообщает информационное агентство "Уральский меридиан" со ссылкой на интернет-газету "ЖУК". По его словам, киви содержит в восемь раз больше питательных веществ, чем яблоко. Кроме того, он обладает уникальными свойствами, которые положительно влияют на пищеварение и сердечно-сосудистую систему. Рохас подчеркнул, что киви является лидером по питательности. В отличие от бананов, авокадо или апельсинов, именно его признали наиболее полезным благодаря своим характеристикам. Главное преимущество этого фрукта состоит в его влиянии на обмен веществ. Низкий гликемический индекс позволяет регулировать уровень сахара в крови и уменьшает выработку инсулина. Также киви очень богат клетчаткой, которая помогает работе пищеварения. Особое внимание доктор Рохас уделил витаминному составу. Киви богат витаминами Е и К и в нем содержится в два раза больше витамина С, чем в апельсине. Медик добавил, что частое употребление киви не только повышает иммунитет и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, но и способствует снижению уровня холестерина и уменьшению количества жира в организме. Все важные новости — в канале «Саратов 24» в мессенджере МАХ Подписывайтесь на saratov24.ru Телеграм ВКонтакте Одноклассники