Эксперт ограничила для россиян количество блинов на Масленицу

На Масленицу можно есть не больше трех блинов ради здоровья, рассказала телеграм-каналу «Осторожно, новости» доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета Ольга Тарасова. Пищеварительная система воспринимает блин как густую комбинацию «горючего» в виде углеводов и «кирпичиков» из белков с жирами. Организм тратит огромные силы на переработку такой смеси. Последствия Эксперт предупреждает — блины провоцируют резкий скачок и падение сахара в крови, что со временем ведет к диабету. Жирные блины, приготовленные на масле или сале, сильно стимулируют желчеотделение, поэтому пациенты с дискинезией желчевыводящих путей и холециститом рискуют обострением. Блины перегружают поджелудочную железу и вызывают запоры из-за своей вязкой, «клейкой» консистенции. Цветные блины. Altapress.ru/Нейросети «Дозировка» Тарасова считает, что количество блинов в день зависит от состояния здоровья и образа жизни человека, однако она предлагает принципы безопасного потребления. Здоровому человеку подойдут 2-3 блина в день — но не как ежедневная норма на неделю, а как разовая порция. Людям с заболеваниями ЖКТ стоит ограничиться 1-2 блинами. При обострении хронических болезней пищеварительной системы блины полностью исключают из рациона. Тарасова подчеркивает, что один блин из цельнозерновой муки с лососем полезнее трех обычных белых блинов с вареньем. Нельзя есть блины натощак. Следует избегать сгущенки, джема и избытка сливочного масла. Зато блины сочетают с рыбой, курицей, творогом, ягодами и авокадо. Ранее altapress.ru писал, как праздновать второй день Масленицы. Главное для людей во второй день масленичной недели — развлечения и разные народные игры. Символично он и носит название — «Заигрыши». Подпишитесь на Алтапресс в Телеграме и в Max