О психическом здоровье поговорили в программе «Анамнез». Главное

Медицинский психолог Псковского областного клинического центра психиатрии и наркологии Анна Архирий и психолог Центра общественного здоровья Псковской области Елена Малыгина стали гостями программы «Анамнез» на радиостанции «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове. Речь шла о том, как сохранить психическое здоровье в современном мире. Главное: - Тревожности и раздражительности на работе можно избежать, удобно организовав пространство. В пик раздражения можно поделиться чувствами с близкими. - Полезно ходить на йогу, делать дыхательные упражнения. - Красивая чашка и вкусный чай тоже помогут избавиться от раздражения. Оособенно такие детали важны для женщин. - Если нежелание что-то делать длится пару дней – ничего страшного, если несколько недель – это причина задуматься. В этом состоит разница между ленью и депрессией. - «В депрессии человек просто не видит смысла чем-либо заниматься, ему тяжело выполнять простейшие функции». - Тренировать мозг во избежание старческих болезней можно просмотром кино, спектаклей, новыми путями и прогулками.