В Коломне в рамках Активного долголетия прошла тренировка по пилатесу

В рамках губернаторской программы “Активное долголетие” в ДК “Коломна” прошла тренировка по системе пилатесу для людей разного возраста, ведущих малоподвижный образ жизни. "Пилатес стал одним из самых популярных циклов занятий в рамках программы, плюсы этого вида спорта заключаются в том, что он доступен людям любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм сведена к минимуму" , рассказала руководитель народного коллектива "Ансамбль "Марш-Парад"" Надежда Николаева. Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия. Напомним, что с 1 октября 2019 года в Московской области реализуется проект губернатора Московской области “Активное долголетие”, в рамках которого проводятся различные мероприятия по сохранению активного и здорового образа жизни людей старшего возраста. По информации Министерства социального развития, курирующего проект, количество активностей в муниципалитетах неуклонно расширяется. Автор текста Марина Анисимова