Пивной живот — это не от пива: что он на самом деле говорит о вашем здоровье

У многих мужчин после 35 лет начинает расти характерный «пивной» живот — плотный, выступающий, словно надутый изнутри. Но врач-диетолог Алексей Рыков объяснил: причина здесь вовсе не в алкоголе, а в нарушениях обмена веществ. Так называемый «пивной живот» — это висцеральный жир. Он скапливается не под кожей, а вокруг внутренних органов: печени, кишечника, сердца. Такой жир опасен тем, что ведёт к хроническому воспалению, повышает риски инсульта, инфаркта, диабета и онкологии. Главный механизм его накопления — инсулинорезистентность. Это состояние, при котором клетки перестают чувствительно реагировать на инсулин, и организм начинает вырабатывать его всё больше. В результате жир откладывается именно в область живота. Ситуацию усугубляют стресс, сидячий образ жизни, поздние приёмы пищи, избыток простых углеводов и особенно — сахар и хлеб. При этом у многих мужчин вес может быть «нормальный» по таблице, но объём талии выше 94 см — уже тревожный сигнал. Дополнительный фактор — снижение тестостерона, которое начинается после 35–40 лет. На фоне гормональных изменений жировая ткань не только растёт, но и начинает действовать как эндокринный орган, усиливая воспаление и нарушая обмен. Рыков предупреждал: игнорировать «животик» — значит игнорировать сигнал организма о системном сбое. Даже при нормальном весе он может быть маркером серьёзных метаболических проблем. – Пивной живот — это не про пиво. Это метаболическая бомба. Если вы мужчина с животом — у вас уже есть проблема, просто вы о ней ещё не знаете. Я говорил это на приёмах, в книгах, в видео — даже в больнице, когда сам лечился от онкологии. Потому что молчаливые симптомы — самые коварные, — подчёркивает Рыков