Токсиколог рассказал, как очистить организм от ядов

Врач-токсиколог Михаил Кутушов представил простой способ очистить организм от ядов, которые могут стать причиной развития рака. Различные сбои в организме мешают ему выводить токсины, что вызывает повреждение нервной и иммунной системы, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже может спровоцировать развитие онкологии, пишет РГ.Врач призвал людей быть осторожнее с различными детокс-программами, которые активно продвигают блогеры. Он отметил, что «чистка» организма с помощью соков или ограничение рациона одним-двумя продуктами может быть опасным.Однако есть более безопасный и надежный способ очистки организма. Он включает отказ от курения и алкоголя, употребление достаточного количества воды, нормальный сон и физические нагрузки не менее 150 минут в неделю. Следовать этим правилам значительно проще, чем кажется. Кроме того, врач рекомендует включить в рацион пробиотики и клетчатку. Пробиотики помогут справиться с синдромом ленивого кишечника, улучшить перистальтику и облегчить процесс переваривания пищи. Клетчатка содержится в овощах, зелени, семенах льна и чиа. Также рекомендуется использовать замороженные ягоды для приготовления блюд, так как они содержат полезные соединения, доступные человеку после разморозки.Ранее UfacityNews.ru писал о неожиданных признаках чрезмерного употребления сахара.