Короткий дневной сон может сохранить здоровье мозга

Регулярный дневной сон замедляет сокращение объемов мозга. Об этом свидетельствует исследование, проведенное в Великобритании, пишет Mail Online.С 35 лет мозг уменьшается на 0,2-0,5% ежегодно, а после 60 лет процесс ускоряется. Это может привести к забывчивости, ухудшению памяти и даже к когнитивным нарушениям и деменции.Новое исследование показало, что у людей, которые регулярно спят днем, сокращение объемов мозга замедляется. По оценкам ученых, у них по сравнению с людьми, которые обычно не спят днем, мозг может быть в среднем на 2,6-6,5 года моложе. Эксперты отмечают, что короткий дневной сон помогает здоровью мозга по мере старения.Ранее UfacityNews.ru писал, что эксперты рассказали, как распознать гастрит.