Врач назвал снижающие риск рака продукты

Употребление определенный продуктов может снизить риск развития рака. Об этом сообщил врач Сунни Патель в беседе с Express.Эксперт объяснил, что хроническое воспаление связано с более высоким риском развития рака. Употребление в пищу разнообразных противовоспалительных продуктов может обеспечить некоторую защиту.Бобовые. Богатые клетчаткой, белком и антиоксидантами чечевица, нут и бобы могут оказывать противовоспалительное действие. Клетчатка может способствовать здоровому микробиому кишечника, который играет роль в иммунной функции и регулировании воспаления. Зеленый чай. Зеленый чай богат полифенолами – эта категория соединений, которые естественным образом содержатся в растительных продуктах и обладают противовоспалительными свойствами. По словам доктора, они помогают нейтрализовать вредные молекулы, которые могут вызывать окислительный стресс и вызывать воспаление.Куркума. Желтая специя содержит активное соединение под названием куркумин, обладающее сильным противовоспалительным действием.Оливковое масло. Оливковое масло первого холодного отжима содержит ненасыщенные жиры и антиоксиданты, в том числе олеокантал, которые обладают противовоспалительными свойствами.Темный шоколад. Лакомство может повысить содержание флавоноидов и, следовательно, ослабить воспаление.Ранее UfacityNews.ru писал, что форма продуктов может влиять на состояние здоровья.