Россиянам порекомендовали балансировать между питанием и движением

В мире 7 апреля отмечается День здоровья. В 2021 году он играет особую роль, ведь пандемия коронавируса внесла свои коррективы и повлияла на привычный образ жизни людей. Депутат и бывший руководитель Роспотребнадзора Геннадий Онищенко напомнил, как важно соблюдать баланс между активностью и правильным питанием. Об этом сообщило РИА “Новости”. По словам Онищенко, в этом году День здоровья определяется двигательной активностью. В период самоизоляции количество физических нагрузок сократилось. При этом их недостаток занимает четвертое место в перечне причин смерти. Специалист уточнил, что одним из методов реабилитации после COVID-19 является специальная гимнастика. Он пояснил, что нагрузки позволяют восстановить работу легких. Собеседник издания обратил внимание и на питание. Людям следует сохранять баланс между объемами затраченной и полученной энергии. По мнению Онищенко, рацион стоит дополнить фруктами, овощами и другими полезными продуктами. Ранее диетолог опроверг распространенные убеждения о потере лишнего веса. Он отметил, что “медленного” метаболизма не существует.