Диетолог назвала 5 продуктов, от которых стоит отказаться

Специалист рассказала о вредных продуктах, которые лучше исключить из рациона во избежание проблем со здоровьем. По мнению диетолога, Елены Кален, в первую очередь нужно ограничить употребление колбасных изделий, в которых содержится много жира соли и красителей. Частое употребление такой пищи может вызвать серьезные сбои в работе почек и печени, а также сказаться на эластичности кожи. Также специалист советует ограничить количество сдобной выпечки в рационе. Пироги, булочки и белый хлеб имеют высокий гликемический индекс, который напрямую воздействует на уровень глюкозы в крови. Кроме того, дрожжи приводят к вздутию живота и ухудшают работу кишечника. В перечень вредных продуктов попал и фастфуд. Дело в том, что в чизбургерах, картофеле фри и хот-догах присутствует много трансжиров и соли. Избыток таких продуктов в рационе нарушит водный баланс и вызовет отеки, пишет “РИА новости”. Эксперт отметила, что в газированных напитках содержится фосфорная кислота, которая является врагом для костной ткани. Она вымывает из организма кальций и магний, увеличивая риск развития остеопороза. В черный список попало и молоко, в котором содержится тяжело усвояемая взрослым организмом лактоза. В непереваренном виде она может провоцировать вздутие живота, отметила диетолог на своей странице в соцсети.