Врач назвал самые эффективные способы замедлить старение мозга

Постоянный стресс, лень и неправильный образ жизни ухудшают работу мозга. Старение этого органа происходит и у молодых людей. Врач и телеведущий Александр Мясников назвал самые эффективные способы замедлить этот процесс. Социальная активность Эксперт советует не погружаться в себя. Общение с людьми, новые знакомства, интерес к жизни, заинтересованность, чтение и рефлексия могут сохранить умственные способности. Главное — оставаться молодым в душе, сообщает РИА Новости. Правильное питание Для профилактики деменции полезны продукты с большим содержанием полиненасыщенных жирных кислот. Этим требованиям отвечают, например, морепродукты. Физическая нагрузка Специалист считает, что физическая активность благоприятно влияет на мозговую деятельность и заставляет мозг работать. Отказ от вредных привычек Ни для кого не секрет, что курение вызывает атеросклероз. Это может приводить к преждевременному старению клеток мозга. Мясников советует отказаться от этой пагубной привычки. Анастасия Пронечкина. Фото: pixabay.com