Как волгоградцам правильно злиться без вреда для себя

Зачастую люди трактуют гнев как негативную эмоцию, несмотря на то, что она тоже имеет право на существование. Главное – уметь правильно ее выражать. Психолог Дарья Кочеткова рассказала, что в науке гнев называют чувством сильного негодования или возмущения, состоянием крайнего раздражения или недовольства кем-либо или чем-либо. При этом нередко под гневом маскируются другие эмоции. Например, к ним можно отнести страх. Как сообщает «Вечерний Волгоград.ру», чаще всего гнев возникает у людей без навыка саморегуляции. Это умение управлять собой и своим состоянием. Одним из способов избавления от этого чувства специалист называет физические нагрузки.