Как быстро справиться с простудой, узнали волгоградцы

Осень – пора не только вкусных пирогов, красивой природы и уютных вечером, но и сезонных заболеваний. У многих волгоградцев уже сейчас появляется кашель, насморк и температура. Рассказываем, как быстро поставить себя на ноги.Первым делом заболевшему нужно вызвать врача. Сделать это нужно при возникновении первых признаков заболевания. Перед вызовом медиков измерьте температуру и зафиксируйте все симтомы. Специалист должен убедиться, что у вас действительно простуда, а не коронавирус. Если врач не подтвердил диагноз COVID-19 и оставил лечиться от ОРВИ, можно применить некоторые способы, которые помогут выздороветь быстрее. От боли в горле и заложенности носа поможет полоскание. Делать это лучше по утрам, чтобы неприятные симптомы исчезли до начала рабочего дня. Препарат, которым стоит полоскать, вам должен выписать врач. С заложенным носом еще отлично справляется солевой раствор. Его также можно купить в аптеке или сделать самостоятельно. Для этого в 200-250 мл теплой водой растворите одну столовую ложку морской соли. Она не должна содержать ароматизаторов и примесей. Только такой раствор поможет очистить и продезинфицировать носовые проходы, и при этом не поранит их. Хорошо в лечении помогают напитки с лимоном, медом, черной смородиной, облепихой и сиропом шиповника. В рацион стоит добавить морковь, шпинат, болгарский перец и хурму. Это восполнит норму каротина. Омега-3 и витамин А, также необходимые для борьбы с простудой, можно найти в свиной и говяжьей печенке, сыре камамбер и рыбьем жире. Столь необходимый в этот период витамин С содержится в цитрусах, киви, квашеной капусте и шиповнике. А еще в организме необходимо повысить уровень цинка. Для этого нужно есть устрицы, пророщенную пшеницу и телячью печень. Принимать горячую ванну, если вы простужены, нельзя. Зато можно попарить ноги в горчичной ванне. Для этого в горячей воде растворите две столовые ложки сухой горчице и держите там ноги в течение 15-20 минут. После ванны хорошенько разотрите ступни полотенцем и наденьте шерстяные носки. Виктория Торновая.