Тюменский психолог поделилась секретами правильного отдыха

Как разрешить себе отдыхать, рассказала психолог Тюменского регионального центра "Семья" Джамиля Достовалова. По ее словам, трудоголикам обычно сложнее. Им кажется, что все успеть и всем угодить – это норма, а значит, к этому нужно стремиться. "Этим взрослым и очень ответственным людям стоит вспомнить пословицу "Ты не красно солнышко – всех не обогреешь" и выстроить структуру своих праздничных дней", – рекомендует эксперт. Она отмечает, что человек имеет полное право отдохнуть и перезагрузиться. Работающие физически в праздники нуждаются в более легком режиме труда. В праздничные дни также важно соблюдать режим труда. Так получится конструктивно встроить работу в свой отдых, пишет "Тюменская область сегодня".