Как справиться с послеотпускным синдромом, объяснил тюменцам психолог

Как справиться с послеотпускным синдромом, когда исчезает мотивация и становится сложно сосредоточиться, рассказала психолог-феноменолог Ирина Нагорная. Сперва нужно понять, что подобная реакция организма является совершенно естественной и не должна вызывать тревогу. По словам специалиста, после отдыха человек может ощущать упадок сил, нежелание возвращаться к рабочим обязанностям или, наоборот, чувствовать себя бодрым, но не испытывать никакого интереса к профессиональным задачам. Это связано с тем, что психике требуется время, чтобы перестроиться на привычный режим, пишет "Мегатюмень". "Послеотпускной синдром — это абсолютно нормальное состояние. Самое важное — не нужно ругать себя за него. Нужно принять тот факт, что вы только вернулись из отпуска, а отдых нравится каждому человеку. Если бы большинству людей не нужно было работать ради заработка, многие предпочли бы проводить больше времени в отдыхе", — комментирует Ирина Нагорная.