Психолог рассказал тюменцам, как организовать комфортное рабочее место

Грамотная организация рабочей зоны — удобное расположение мебели, правильное освещение и хорошая посадка - играют важнейшую роль в трудовом процессе, считает медицинский психолог Областной больницы № 12 Анна Малютина. Советами, как сделать свой рабочий стол комфортным и настроиться на продуктивную работу, она поделилась с тюменцами. По словам врача, в приоритете - естественный свет. для этого можно расположить стол рядом с окном и украсить офис живыми растениями - они создают атмосферу уюта. Также специалист обращает внимание на необходимость соблюдения правил безопасности труда: использование специальной одежды и индивидуальных защитных средств там, где это требуется. Для поддержания здоровья тела и духа Анна Малютина предлагает регулярно делать короткие перерывы с простыми физическими упражнениями и растяжкой, например, вращениями плеч и глубокими вдохами-выдохами, примерно раз в полчаса-час. Психолог напоминает о важности правильного питания на работе: лучше отдавать предпочтение полезным снекам вроде орехов и фруктов, исключив быстрые перекусы нездоровым фастфудом. Кроме того, Анна Малютина подчеркнула важность мотивированного подхода к выполнению задач, наличия четкого плана действий и позитивных взаимоотношений внутри коллектива, передает КП-Тюмeнь.