Прыгать нельзя: что нужно знать краснодарцам перед погружением в крещенскую купель

Омовение в проруби является одной из главных традиций празднования Крещения Господне. Кто-то начинает окунаться в ледяную воду уже в ночь с 18 на 19 января. Собрали несколько правил, которые нужно придерживаться краснодарцам перед тем, как опуститься в купель. 19 января православные отмечают Крещение Господне — один из важнейших церковных праздников. В этот день многие люди окунаются в прорубь, следуя древней традиции. Однако они часто забывают о возможных противопоказаниях и рисках. Стоит помнить, что погружаться в прорубь один раз в году - сильный стресс для организма. Прежде чем решиться на это, нужно проконсультироваться с врачом. Важно помнить, что купание в ледяной воде может быть опасно для здоровья, особенно если не подготовиться к этому заранее. Рекомендации для людей, планирующих искупаться в проруби: 1. Прежде чем окунуться в ледяную воду, важно проверить артериальное давление и удостовериться, что оно находится в пределах нормы. 2. Перед погружением в прорубь важно подготовить тело: растереть кожу, размяться и провести некоторое время на свежем воздухе. 3. Погружаться в прорубь головой категорически не рекомендуется, так как это может привести к резкому спазму сосудов головного мозга и потере сознания. Первым делом в воду следует опускать ноги. Прыгать или нырять в прорубь строго запрещено. 4. Пребывание в ледяной воде более одной минуты может привести к общему переохлаждению организма. Поэтому рекомендуется избегать длительного нахождения в проруби. 5. После выхода из купели важно держаться за поручни или попросить помощи у окружающих. 6. После купания необходимо тщательно вытереться полотенцем и быстро одеться в теплую одежду. 7. Лучше не оставаться на улице, а переместиться в теплое место и выпить согревающий безалкогольный напиток. Погружение в ледяную воду недопустимо для лиц, находящихся в состоянии алкогольного опьянения. Также это противопоказано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологиями центральной и периферической нервной системы, болезнями дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы. Купание в ледяной воде не рекомендуется при воспалительных заболеваниях носоглотки и эндокринных нарушениях. Аглая Туманова Читайте новости Краснодара и края в удобном формате в нашем Телеграм-канале и в MAX.