Эксперт объяснила, как работа в опенспейсе влияет на концентрацию и стресс

Работа в опенспейсе часто повышает утомляемость, снижает концентрацию и провоцирует хронический стресс. Об этом пишет «Газета.ру». По словам психолога, главный минус работы в офисе открытого типа — сенсорная перегрузка. Постоянный шум, движение и отсутствие личного пространства мешают сфокусироваться, особенно при выполнении сложных задач. Для интровертов или тревожных людей такое окружение может стать источником постоянного напряжения. В качестве решения она рекомендует использовать наушники с шумоподавлением, персонально обустроить рабочее место и договариваться с руководителем, использовать «зоны для звонков». Короткие перерывы в тихом месте и дыхательные упражнения также помогают снизить нагрузку. «Если обстановку не изменить, попробуйте сместить акцент: можно быстро обсудить задачи с коллегами, но для сложной работы запланировать более спокойные временные окна», — добавила психолог. Мы в соцсетях: #Телеграм #ВКонтакте #Одноклассники #MAX