Как школьнику настроиться на учебу после каникул, рассказал психолог

Как помочь ребенку вернуться к учебе после затяжных праздников, рассказал клинический психолог, гештальт-консультант Александр Бунин. Среди рекомендаций: обсуждение целей и поддержание физической активности во время каникул. Школьники часто сталкиваются с недосыпами, поэтому выспаться на каникулах важная задача, но стоит укладываться в привычный режим. За три-четыре дня до начала занятий постепенно возвращайте ребенка к школьному графику сна и бодрствования. Обсудите успехи и достижения прошлого учебного полугодия. Поставьте перед ребенком небольшие достижимые цели на новый учебный период. Важно поддерживать позитивный настрой и мотивацию, пишет Тюменская область сегодня. В новогодние каникулы не стоит исключать регулярные занятия спортом, они помогают восстановить силы и повысить уровень энергии. Также стоит придерживаться здорового сбалансированного питания. Постарайтесь создать уютную и теплую домашнюю атмосферу, чтобы ребенок чувствовал поддержку семьи.