В период короткого локдауна тюменцам предлагают заняться йогой онлайн

Предстоящую неделю тюменцам рекомендуется провести дома, в связи с эпидемиологической ситуацией. Чтобы нерабочие дни прошли плодотворно и с пользой для здоровья, студия YOGA TIME подготовила для горожан комплекс бесплатных онлайн-занятий. Первые занятия стартуют уже сегодня, 1 ноября, и продлятся до воскресенья. Присоединиться к интенсивным тренировкам, продолжительностью от 15 до 30 минут, смогут все желающие. К прямым трансляциям можно будет подключиться в Инстаграм-аккаунте. Расписание занятий: — 1 ноября: 15.30 — зарядка дня «Здоровая бодрость», 19.00 – растяжка; — 2 ноября: 7.00 — зарядка «Улучшаем подвижность позвоночника»; — 3 ноября: 19.00 — растяжка; — 4 ноября: 7.00- зарядка «Бодрое утро», 10.00 – Barre (комплекс различных практик); — 5 ноября: 10.00 — стретчинг, 19.30 – вечерняя практика, релакс и медитация. «Сейчас, в период сезонных вирусных инфекций и пандемии, как никогда, важна физическая активность. Выполнять различные упражнения и сохранять подвижность можно даже в домашних условиях. В окружении семьи и домашних дел достаточно сложно выделить на тренировку целый час, поэтому мы решили предложить горожанам короткие, но интенсивные занятия. Их проведут квалифицированные педагоги студии. Присоединяйтесь всей семьей, укрепляйте здоровье вместе с нами!» — поделилась руководитель YOGA TIME Лариса Рябкова. Тренировки будут включать в себя дыхательную практику, асаны на растяжение и укрепление мышц, раскрытие грудной клетки и плечевого пояса, координацию.Также тюменцам будут предложены онлайн-семинары, которые пройдут там же.Расписание:— 2 ноября: 17.00 – «Ведическая астрология», 19.30 – «Йога для беременных;— 3 ноября: 17.00 — «Точечный массаж утром. Как быстро проснуться»;— 6 ноября: 12.00 – «Почему нельзя носить очки»;— 7 ноября: 15.00 – «Месяц в Европе».Предварительная запись не требуется. Получить дополнительную информацию можно по телефону: 8-909-737-27-16.PARK72.RU 0