Эксперты рекомендуют находиться в движении в любом возрасте

Снижение физической активности со временем приводит к уменьшению мышечной массы. - В молодом возрасте мы много ходим, занимаемся спортом, да и в целом более активны. Но люди среднего возраста и особенно пожилые люди проводят большую часть времени дома перед телевизором, не все, конечно, но большинство. Из-за снижения физической активности, люди начинают набирать лишний вес, - пояснил врач-терапевт Дмитрий Халин. - Физические упражнения помогают мышечным клеткам увеличиваться в размерах и делают мышцы сильнее. Объем мышечной массы снижается после 45 лет. Также причина может быть и в тугоподвижности суставов. Доктор рекомендует не давать телу покоя. Ученые и вовсе утверждают, что мы природой рассчитаны на много-быстро-ежедневно ходить и бегать с грузом на плечах, сообщает Мегатюмень.