Употреблять от восьми до десяти стаканов жидкости зимой рекомендуют специалисты

Не забывать поддерживать питьевой режим зимой рекомендуют специалисты Роспотребнадзора. Они советуют потреблять от восьми до десяти стаканов жидкости в день, включая воду, чай и супы, пишет Тюменская область сегодня. Зимой, когда в квартирах и домах работает система отопления, сухой воздух провоцирует обезвоживание. Наш организм теряет воду даже из-за дыхания, особенно на морозе, когда образуется пар. А сочетание теплой и тяжелой одежды нередко приводит к обильному потоотделению, напоминают эксперты. Чистая вода необходима нашему организму для полноценного функционирования, а при ее дефиците нарушается работа сразу нескольких систем. Страдают почки, сердечно-сосудистая система и желудочно-кишечный тракт.