Обратить отдых на благо себе и близким рекомендует тюменский врач-психиатр

Праздники — время, которое нужно потратить на общение с родными, дорогими людьми, чтобы накопить хорошие ощущения. Любой отдых должен быть связан с тем, чтобы переключиться, получить новый опыт, завести знакомства. Об этом заявила врач-психиатр Тюменского кардиологического научного центра Татьяна Николаенко, пишет АиФ-Тюмень. Специалист напомнила, что сожаление о прошлом, тревога за будущее, недовольство забирают положительные эмоции и хорошее настроение. В первую очередь нужно жить в сегодняшнем моменте и получать от этого удовольствие. Важно все плохое оставить в прошлом году, вспоминать только хорошее, радоваться тем возможностям, которые есть сейчас, и воспринимать любые трудности в своей жизни, как способ развития, как способ изменить себя и свой образ жизни. "Новый год – добрый, семейный праздник. Это отличная возможность побыть вместе с близкими, пообщаться, уделить им внимание и подарить подарки", - заключила Татьяна Николаенко.