Врач рассказала, сколько мандаринов можно съедать в день

Россиянам лучше не есть мандарины килограммами в преддверии Нового года, тогда эти цитрусовые смогут принести пользу для здоровья, написала врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале. «Допустимо съедать до пяти небольших мандаринов в день», — рассказала Павлова. Врач уточнила, что лучше разделить дневную норму на несколько приемов, пишет РИА Новости. По словам эндокринолога, в умеренных количествах полезны не только сами дольки, но и кожура, которую можно добавлять в воду. Содержащиеся в мандаринах витамины А и С помогут укрепить зубы, кости и иммунитет, добавила она.