Диетолог рассказал о скрытой опасности минеральной воды

Жара может вызвать нарушение водно-электролитного баланса в организме человека. Восстановить равновесие можно с помощью минеральной воды — однако для этого подойдет не любая минералка. Диетолог напомнил, что в России принято делить минеральные воды на столовые и лечебно-профилактические. Последние нужно употреблять по рекомендации специалиста и только в определенных дозах — в противном случае они могут нанести вред. "Это может быть вред кишечнику, послабление стула неожиданное или нарушение водно-электролитного состава", – уточнил Обложко в интервью радио Sputnik. Столовые минеральные воды восполняют дефицит электролитов и позволяют лучше утолить жажды. Однако питьевую воду она не заменяет, поскольку всасывается в кишечнике иначе. Минералку не стоит использовать для того, чтобы просто утолить жажду, заявил диетолог. Ее можно только добавлять к водному режиму и не злоупотреблять ей.