Нарколог поделился рецептами от похмелья

Алкоголь нужно чередовать с водой, чтобы утром после вечеринки не страдать от похмелья. Об этом телеканалу «Звезда» рассказал нарколог Алексей Казанцев. Между приемами алкоголя необходимо выпивать минеральную негазированную воду. Не обязательно после рюмки должен следовать стакан воды, но следует не забывать сделать как минимум несколько глотков. Специалист советует во время застолья отвлекаться на какую-то активность и соблюдать так называемые нормы ВОЗ. «Это четыре дозы для мужчины за вечер и для женщин две-три дозы. Дозировки очень маленькие. Старайтесь делать хоть какие-то паузы между употреблением алкогольных напитков», — объяснил Казанцев. При распитии алкоголя люди совершают главную ошибку, смешивая его со сладкими газированными напитками. Сахар ускоряет процесс всасывания алкоголя, тем самым приближая состояние опьянения. Любое спиртное приводит к нарушению водно-электролитного баланса и выведению из организма важных микроэлементов.