Как правильно питаться во время Великого поста 18 марта

Наступила среда Средокрестной недели Великого поста. Altapress.ru делится правилами питания на 18 марта. Согласно календарю Великого поста, 18 марта — день сухоядения. Поэтому верующим стоит отказываться от еды термической обработки (вареной, жареной, пареной и печеной) и от этих продуктов: мяса; рыбы; алкоголя. Нужно помнить, что пост не должен вредить здоровью, поэтому перед его соблюдением стоит проконсультироваться с врачом. Кроме того, правила питания могут не соблюдать дети, беременные и кормящие женщины, пожилые и люди с хроническими заболеваниями. Можно хлеб, сухарики; свежие фрукты и овощи; соления, квашеная капуста, соленые и маринованные огурцы, грибы и любые заготовки без масла; каши; соки, минеральная вода, чай, компоты; мед, сухофрукты, орехи, изюм; семечки, тмин, козинаки. Нельзя мясо и птица; молоко, кисломолочные продукты; яйца; рыба и любые морепродукты; горчица, кетчуп, постный майонез; сливочное и растительное масла; сваренные каши; супы на основе круп и бобовых. Священнослужители тоже не могут есть горячую пищу в день сухоядения. Ранее altapress.ru писал, какие есть особенности у Средокрестной недели. В течение этих семи дней верующие должны помнить о некоторых правилах богослужения. Подпишитесь на Алтапресс в Телеграме и в Max