Овощи лучшего всего помогают очистить организм от токсинов и шлаков. "Они дают организму достаточное количество клетчатки. Кроме того, это еще и источники витаминов и минералов. А корневые овощи благотворно сказываются на работе печени", - говорит диетолог Анастасия Тараско. Между приемами пищи она посоветовала пить чистую воду или травяной чай, а вот напитки с добавлением сахара исключить. Похудеть помогут и различные специи: куркума, черный перец, кардамон, мускатный орех. Важно включать в рацион щавель, шпинат, укроп, петрушку, рукколу и ферментированные продукты - квашеную капусту и маринованные огурцы. "Они нормализуют микрофлору и содержат дополнительные витамины и минеральные вещества", - цитирует Тараско РИА Новости. В зелени много витамина С и бета-каротина, которые помогают коже сохранять свежий и здоровый вид. В списке полезных продуктов есть также чеснок, яйца, спаржа, свекла и лен.
- Россия
- Северо-Западный
-
Центральный
- Белгородская область
- Брянская область
- Владимирская область
- Воронежская область
- Ивановская область
- Калужская область
- Костромская область
- Курская область
- Липецкая область
- Москва
- Московская область
- Орловская область
- Рязанская область
- Смоленская область
- Тамбовская область
- Тверская область
- Тульская область
- Ярославская область
- Южный
- Северо-Кавказский
- Приволжский
- Уральский
- Сибирский
- Дальневосточный
Выбрать субъект
Ставропольский край
- Все субъекты
- Белгородская область
- Брянская область
- Владимирская область
- Воронежская область
- Ивановская область
- Калужская область
- Костромская область
- Курская область
- Липецкая область
- Москва
- Московская область
- Орловская область
- Рязанская область
- Смоленская область
- Тамбовская область
- Тверская область
- Тульская область
- Ярославская область
Диетолог перечислила продукты для очищения организма
Главное в регионе
12:00, 28 марта 2024
В РФ выдача транспортных субсидий экспортерам начнется с середины апреля - Минпромторг
18:30, 27 марта 2024
Полицейские Советского округа установили подозреваемого в причинении телесных повреждений женщине