ТОП самых полезных напитков, дающих силы по утрам

Многие россияне привыкли начинать свое утро с кофе, однако эксперты отмечают, что есть куда более полезные напитки. Они помогают обрасти бодрость и прилив жизненных сил на весь день. Как говорит диетолог Елена Парецкая, хит-парад возглавляет обыкновенная негазированная вода. Также стоит обратить внимание на цикорий, который, как и кофе, обладает бодрящим эффектом, при этом не содержит кофеина, но имеет в своем составе витамины и минералы. Также этот напиток снижает уровень тревожности и нормализует уровень сахара в крови, отмечает«Доктор Питер». Кофе, в свою очередь, может быть помощником в профилактике рака, однако далеко не всем можно его пить. Особенно в большом количестве. Самый полезный кофе – черный без сахара и молока.