Роспотребнадзор посоветовал петербуржцам есть чиа и кукурузные отруби при боли в суставах

Петербуржцам назвали продукты, которые могут помочь снизить болевые ощущения при болезни суставов. Об этом рассказали эксперты Роспотребнадзора. Боли в суставах связаны с воспалительным процессом, который можно остановить с помощью продуктов, содержащих омега-3. К таким продуктам относятся рыбий жир и льняное масло. Также стоит обратить внимание на кукурузные отруби, чечевицу и семена чиа. Специалисты советуют есть каждый день не меньше 30 граммов продуктов, богатых клетчаткой. Также в список полезных продуктов попал перец чили, в котором содержится капсаицин. Это вещество действует как обезболивающее. Ранее эндокринолог порекомендовал горожанам принимать витамин D круглый год. Фото: pexels