Роспотребнадзор дал петербуржцам памятку по профилактике перегрева

В городе на Неве в ближайшие дни ожидается жаркая и солнечная погода. В Санкт-Петербурге повышенная температура воздуха может негативно отражаться на состоянии здоровья петербуржцев. Пресс-служба Роспотребнадзора по городу напомнила, что жаркая погода в первую очередь опасна для пожилых и детей. Изнуряющий зной может привести к обострению хронических заболеваний, а также к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья. Поэтому петербуржцам рекомендуют соблюдать простые профилактические меры. 1. Ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки до минимума. 2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание. 3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, а также обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками. 4. Необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму 5. Рекомендуется употреблять большое количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма. 6. Для поддержания иммунитета стоит употреблять фрукты и овощи. 7. В течение дня рекомендуется принять прохладный душ. 8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает. 9. Стоит выбирать магазины и другие объекты массового скопления граждан, где обеспечивается оптимальный температурный режим воздуха. 10. Купаться следует только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.