Невролог-сомнолог Ирина Завалко объяснила пользу регулярного перехода на зимнее и летнее время

В понедельник депутат от КПРФ Михаил Матвеев заявил о своей инициативе внести в Государственную Думу законопроект о возврате переходов на летнее время Однако, с точки зрения экспертов, это решение вызывает множество споров. Невролог-сомнолог Ирина Завалко, консультант по сну BabySleep, объяснила, что зимнее время является более оптимальным с точки зрения здорового сна. Изменение времени дважды в год вызывает стресс, который негативно влияет на организм человека, включая нервную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы. Кроме того, чтобы перестроиться на новый режим сна, требуется несколько дней, а чтобы привыкнуть, требуется гораздо больше времени. В средней полосе России, где большая часть населения проживает, важно, чтобы человек не вставал затемно, чтобы организм был синхронизирован на рабочий режим. В осенне-зимний период летнее время усложняет этот процесс, поскольку светает на час позже, что затрудняет учебную и трудовую деятельность. Источник