Врач-диетолог Гридина предостерегла от переедания арбузом

Онлайн-диетолог Наталия Гридина из сервиса по управлению здоровьем Budu рекомендует быть осторожным при употреблении арбуза, чтобы избежать неприятных последствий, таких как тошнота и набор веса Она советует есть арбуз не ближе чем за два часа до сна. Причина в том, что арбуз содержит большое количество сахара, и его употребление приводит к высвобождению инсулина, что в свою очередь может привести к набору веса. Также из-за большого объема жидкости, содержащейся в арбузе, утренняя отечность может быть возможным последствием. Переедание арбуза может вызвать различные неприятные симптомы, такие как боль, вздутие, тяжесть и тошноту. Гридина рекомендует ограничить ежедневное потребление арбуза до 300 граммов. Это позволит насладиться вкусом арбуза и получить его полезные свойства без возможных негативных последствий. Источник