Жителям Бурятии рассказали, как сохранить здоровье печени

В России проходит Неделя профилактики заболеваний печени С 27 июля по 2 августа в России проходит Неделя профилактики заболеваний печени в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля. Специалисты Бурятской республиканской станции переливания крови рассказали об устройстве данного органа, гепатитах и как сохранить здоровье печени. Печень – уникальный орган в организме человека, который участвует во множестве физиологических процессов, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма Печень выполняет сразу несколько ключевых функций жизнеобеспечения. Она участвует в переваривании пищи, регулирует обмен жиров, создаёт запасы гликогена (сложного углевода – источника дополнительной энергии), витаминов и микроэлементов. Печень служит своеобразным фильтром для нашего организма, обезвреживая различные токсины и аллергены. Наиболее распространённые воспалительные заболевания печени – гепатиты. Вирусный гепатит – это не приговор, это выявление проблемы, которая может стать миной замедленного действия. Вовремя выявленный вирус, своевременно проведённая терапия позволят предотвратить развитие цирроза печени или даже рака печени. Существует пять основных вирусов гепатита, определяемых как типы A, B, C, D и E. В зависимости от типа гепатита люди могут заразиться либо от инфицированных жидкостей организма, либо от заражённых пищевых продуктов и воды. Наиболее распространены гепатиты – A, B и C. Гепатит А Иногда его называют «болезнью грязных рук» или «желтухой». Обычно его вирус передаётся с загрязнёнными пищевыми продуктами или водой и попадает в организм через пищеварительный тракт. Эта форма гепатита полностью вылечивается и не переходит в хроническую форму. Гепатит В и С Наибольшую проблему для здравоохранения в мире представляют хронические гепатиты В и С, которые в совокупности являются наиболее частой причиной смерти, ежегодно унося жизни 1,4 млн. человек (по данным Всемирной организации здравоохранения). Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на повреждённую кожу (слизистые оболочки) другого человека, при незащищённом половом контакте. Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита у людей, употребляющих инъекционные наркотики. Инфицирование возможно при нанесении татуировок, пирсинге, проведении косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в салонах используются нестерильные иглы или другие инструменты. Внимательно следить за состоянием печени нужно на протяжении всей жизни, ведь даже небольшие нарушения в её работе способны серьёзно отразиться на здоровье. Вирусы гепатита В и С являются абсолютным противопоказанием к донорству При сдаче крови каждый донор проходит тщательное медицинское обследование, включая проверку на вирусные гепатиты и другие инфекции, что позволяет регулярно контролировать состояние здоровья. Приняв решение стать донором крови, помните, что вы несёте ответственность не только за своё здоровье, но и за здоровье тех, кому будет перелита ваша кровь. Семь важных правил для здоровой печени 1. Сбалансированное питание. Прежде всего, необходим кратный приём пищи минимум 4 раза в день. Рацион должен быть богат овощами, фруктами, зеленью, цельнозерновыми продуктами, нежирными сортами мяса и рыбы, бобовыми и растительными маслами (например, оливковым). 2. Правила личной гигиены. Основные меры борьбы с гепатитами, передача которых реализуется водным, пищевым и контактным путями: употребление питьевой воды, соответствующей требованиям санитарно-гигиенических норм (бутилированной, кипячёной питьевой воды), а также тщательно вымытых овощей и фруктов. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места. 3. Отказ от вредных привычек. Алкоголь — главный враг печени, безопасной дозы не существует. Курение также негативно сказывается на работе печени, повышая риск её заболеваний, включая рак. 4. Регулярная физическая активность. Умеренные нагрузки (например, ходьба, плавание, йога) помогают поддерживать здоровый вес, улучшают обмен веществ и снижают риск развития неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). 5. Осторожность с лекарствами. Речь идёт о самолечении. Не злоупотребляйте лекарствами. Прописанные врачом медикаменты нельзя отменять. Но нужно учитывать, что они дают повышенную нагрузку на печень. Необходимо исключить прочие вредные факторы, чтобы облегчить работу органа. 6. Вакцинация. Для защиты от гепатита B существует эффективная вакцина. Также важно соблюдать меры предосторожности: использовать стерильные инструменты при маникюре, пирсинге, татуировках, а также защищённые половые контакты. 7. Регулярные обследования. Даже при отсутствии симптомов рекомендуется ежегодно проходить медицинский осмотр, включающий анализы крови (на печёночные ферменты — АЛТ, АСТ, билирубин, ГГТП) и УЗИ печени. Здоровье печени – это залог долгой жизни! Соблюдайте меры профилактики, проходите диспансеризацию вовремя, ведите здоровый образ жизни, не занимайтесь самолечением и своевременно обращайтесь к врачу! Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!