Как защититься от гриппа и ОРВИ весной 2026 года: рекомендации Роспотребнадзора

В числе мер – мытье рук после посещения общественных мест, использование спиртового антисептика при отсутствии воды, регулярная обработка телефона. Ведомство также рекомендовало избегать контакта с людьми с признаками простуды, сократить время в местах скопления людей и носить одноразовые медицинские маски – без повторного использования. Для поддержания иммунитета Роспотребнадзор советует полноценный сон, физическую активность и продукты, богатые витамином С. Помещения нужно регулярно проветривать, проводить влажную уборку и больше времени проводить на улице. На восьмой неделе 2026 года в стране зафиксировано 750 тысяч случаев ОРВИ и гриппа – на 25 тысяч меньше, чем неделей ранее, и сопоставимо с уровнем начала октября 2025 года. Заболеваемость COVID-19 также снижается: 5,8 тысячи случаев против 6,4 тысячи на седьмой неделе. Однако внутри общей статистики растет доля "свиного" гриппа H1N1 и гриппа типа В – в Роспотребнадзоре предупредили, что именно эти штаммы способны спровоцировать новую волну заболеваемости весной.