И блин съесть, и в джинсы влезть: сколько выпечки можно съесть на Масленицу

Роспотребнадзор решил спасти нас от «блинной комы» и назвал безопасные дозы главного масленичного блюда. Спойлер: умеренность — это скучно, но полезно! Официальные рекомендации Взрослым рекомендуется съедать 2–3 тонких блина за присест (~100–150 г), а детям — 1–2 блина без сахарной «посыпки» и жирных соусов. Калорийная арифметика Один тонкий блин — это 90–120 ккал. А если добавим начинку, то цифра смело умножается на 1,5-2. На толстые или фаршированные «богатыри» лучше не налегать и ограничиться 1-2 штуками. Лайфхаки для тех, кто хочет и блин съесть, и в джинсы влезть. Эксперты советуют выбирать лёгкие начинки — ягоды, рыбу или овощи. Блины лучше готовить на антипригарной сковороде — чем меньше масла, тем полезнее. Запивать их следует чаем, а не сладкими напиткам. Наслаждаться блинами следует с умом, чтобы после праздников радоваться не только воспоминаниям, но и отражению в зеркале. Алиса Берг