Врач рассказал, как справиться с похмельем Жор начинается 1-го: диетолог рассказала, как ростовчанам избежать переедания во время праздников

Ростовская область, 1 января 2023. DON24.RU. Утро 1 января может оказаться тяжелым для тех, чье новогоднее застолье не обошлось без спиртных напитков. Как справиться с похмельем рассказывают «Известия» со ссылкой на преподавателя кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения Александра Умнова. «Самый эффективный и надежный, как швейцарские часы, способ — не пить вообще. Но, к сожалению, так поступят далеко не все. Для похмелья характерны слабость, дрожь, головные боли, рвота, тахикардия, гипертензия и даже судороги с потерей сознания. Из-за сильного мочегонного эффекта этилового спирта человек чувствует жажду», — приводит источник его слова. Эксперт посоветовал: вызвать рвоту — это поможет освободить желудочно-кишечный тракт от большого количества токсинов, пить больше жидкости (воды, бульона, мятного чая), перекусить, чтобы обеспечить глюкозой клетки головного мозга, принять душ, выспаться, прогуляться, при сильной головной боли выпить обезболивающее (не более трех таблеток в день). «Уха и сытные бульоны содержат много белка, позволяющего обезвредить ацетальдегид. Морс и компот восстанавливают баланс витаминов. Чай с мятой и ромашкой, пустырник восстанавливают нервную систему, способствуют выведению токсинов из организма», — цитирует сайт слова доктора. Также утром после застолья будут полезны каши: овсяная, рисовая, льняная. Они обладают обволакивающим эффектом и помогают очистить организм от вредных веществ.