Ростовские врачи рассказали, как облегчить состояние во время магнитных бурь

В Ростовской области на выходных и в праздничные дни бушевала мощная магнитная буря. При этом, как отметили в донском Минздраве, количество обращений за медицинской помощью не увеличилось. Также в ведомстве добавили, что метеозависимым людям стоит соблюдать ряд рекомендаций, чтобы улучшить свое состояние в такие дни. Все мероприятия, конечно же, связаны с ведением здорового образа жизни. — Необходимо спать не менее семи часов, не засиживаться перед сном перед телевизором или в гаджетах (отказаться от них за час до сна), правильно питаться, избегать стресса. Придерживаться сбалансированного рациона без трансжиров, не злоупотреблять кондитерскими изделиями и алкоголем. Помогут улучшить состояние полезные жиры и Омега-3, — считают в Минздраве. Людям с хроническими заболеваниями посоветовали не прекращать обычную терапию и продолжать прием лекарств. Григорий Мелихов Наш сайт в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте, Telegram, Дзен. 2440