Как справиться с головной болью, рассказали псковичам

Как справиться с головной болью, рассказали в минздраве Псковской области. Нужно немедленно обратиться к специалисту, если головную боль сопровождают: лихорадка; необъяснимая потеря веса; резкое ухудшение зрения; беременность; одностороннее покалывание в теле или речевые расстройства. «Ведите дневник головной боли: отмечайте дату, длительность, интенсивность, провоцирующие факторы и принятые препараты. Это поможет врачу подобрать оптимальную терапию», - рекомендуют специалисты. Чтобы снизить частоту головных болей, нужно соблюдать режим питания, сна и бодрствования; избегать чрезмерного стресса; пить достаточно воды; ограничить кофеин и алкоголь; регулярно заниматьсяпосильной физической активностью. «Не занимайтесь самолечением. Своевременное обращение к врачу и грамотный подход к лечению помогут предотвратить серьезные последствия многих заболеваний, сохранить комфорт и качество жизни», - отметили в региональном минздраве.